Wo und womit trainieren wir?

Push Up - Grundwissen

Hinweis: Hier geht's zum DGS-Video!

Doch lieber lesen? Hier der Text!

Ort:

- ortsunabhängig und flexibel

- im Haus

- Wohnzimmer

- Garten

- im Wald

- irgendwo

Geräte:

- Parallettes Bar

- 2 Stühle

- Tisch

- Badewanne

- und Ähnliches.

Tipps:

Manche Menschen haben Schmerzen in den Handgelenken wenn sie beim Push Up Training die geöffneten Hände auf den Boden drücken.

Um die Schmerzen zu mindern und angenehmer trainieren zu können empfehle ich