Wir schauen uns die Übungsvideos an und sehen, wie die Übungen richtig ausgeführt werden. Aber wir wissen nicht, ob wir die Übungen richtig ausführen.

Da hilft uns der Spiegel. Wir können uns bei den Übungen selbst beobachten und mit den Übungsvideos vergleichen. Dadurch können wir unsere Ausführung der Übungen verbessern.

Ein anderer Helfer ist das Handy. Mit ihm können wir uns bei den Übungen filmen und anschließend können wir das Video ansehen und analysieren.

So können wir unsere Form und Haltung bei den Übungen korrigieren und verbessern.