Biohacking Mindset Calisthenics

Wir haben alle 10 Module, das 12-Wochen-Programm und die Tipps jeder Wochen kennengelernt und wissen nun, was sie uns anbieten. Ich nenne diese gesamte Kombination „Biohacking Mindset Calisthenics“.

Wenn wir in der Komfortzone verharren, werden wir als Gesellschaft so bleiben, wie es für uns heute typisch ist. Wir leben in einem modernen System, wissen aber nicht, ob wir uns falsch ernähren. Wir möchten uns und unseren Körper zwar optimieren, aber wir wissen nicht, welcher Sport die richtige Wahl für unsere Fitness ist. Und wir werden uns auch nicht bemühen, neues Wissen aktiv zu sammeln.

Wenn wir die Komfortzone jedoch verlassen und uns in eine der beiden Zonen (Lern- und/oder Wachstumszone) begeben, erfahren wir immer mehr über uns und unseren Körper. Wir lernen, dass wir großen Einfluss auf eine neue Entwicklung unseres Körpers haben. Gleichzeitig lernen wir dabei auf natürliche Art flexibel und kreativ zu sein.

Die unten gelisteten Themen, mit denen wir auf natürlichem Wege etwas ändern können, haben wir kennengelernt:

• Kältetraining (= schnelle Regeneration, Fettabbau usw...)

• Natürliches Essen (= mehr Obst und Gemüse essen usw...)

• Kreatives Essen (= 60% Dinkelmehl mit 40% Kürbiskernmehl anstatt 100% Weizenmehl zum typischen Brotbackrezept verwenden usw...)

• natürliches Abnehmen (= beim intermitterenden Fasten in der Ketose mehr gesundes Fett essen usw...)

• Natürliche Supplements (= Hanfprotein anstatt Casein-Whey-Protein usw...)

• Sport in der Natur (= kreatives trainieren, beispielsweise an einem Baumast Pull Up usw...)

• Mentalität (= kreative Lösungen in der Natur finden, lernen mit den natürlichen Gefahren umzugehen usw...)

• Unabhängigkeit von Trends (= nicht auf Werbungen verlassen usw...)

• und vieles mehr, was natürlich ist.

Wie schon im 12-Wochen-Programm erwähnt, bist du der Ausbilder deines Gehirns. Du findest eine Entschlüsselung und den passenden „Hack“ für deinen Körper. Nimm dir die Zeit um für dich zu analysieren, welche langfristige Lösung dein Körper bei kurzfristigen Problemen optimal annehmen würde:

• Welche kreative Ernährung ist erfolgreich zum Abnehmen? (- 60% Dinkelmehl mit 40% Kürbiskernmehl anstatt 100% Weizenmehl für erhöhten Protein-Anteil und reduzierten Kohlenhydrate-Anteil)

• Welche Diät passt zu deinem Körper und deinen Lebensgewohnheiten? (- Ketogen für die Fettverbrennung in der Ketose, High Carb für Muskelaufbau…)

• Welches Supplement kannst du vertragen? (= langzeitige Analyse deines Körpers mit dem Vergleich (3 Wochen und heute))

• mit welchem Sport wird dein Körper am besten und effektiv aufgebaut und verträgt dies auch langfristig. (- Calisthenics, Crossfit...)

• viele Fragen werden dich auf deinem Weg und bei deiner Suche begleiten, aber du wirst deine Antworten finden.

Wenn du deine Lösungen gefunden hast, wirst du Erfolg haben und mental deine Gesundheit dauerhaft verbessern!

Mit jeder  gefundenen Lösungen steigerst du dein Wohlbefinden und das Gefühl der Freiheiten im Körper!

Viele Biohacking-Informationen finden wir hier im Internet.

Sie liefern uns wertvolle Informationen für unseren Körper und Geist. Erforsche deinen Körper und deinen Geist und finde heraus, welche versteckten Fähigkeiten dein Körper hat.

Wenn du lieber ein Buch liest, um mehr über Biohacking zu erfahren, kann ich dir dieses empfehlen:

Biohacking  - hier klicken -*

Neue und interessante Kurse werde ich sporadisch hier veröffentlichen. Das können neue Erkenntnisse zu unserem Körper, zu Ernährungsmöglichkeiten (= beispielsweise Rezepte, alternative und kreative Rezepte) und natürlich neue Trainingsmöglichkeiten sein.

Bleib immer neugierig!

Gerne kannst du mir auch auf Instagram - Account @deafsthenics - folgen, so bist du stets auf dem neuesten Stand.

Falls du Fragen über etwas Allgemeines, Calisthenics, Mindset oder Biohacking hast, kannst du mich einfach über das Kontaktformular kontaktieren

- siehe Kontaktformular -