Körperfettwaage

Ab und zu kontrolliere ich mein Gewicht mit der Waage, um meine Lebensqualität konstant zu halten oder anzupassen.

Dazu nutze ich eine sogenannte Körperfettwaage. Diese Körperfettwaage mit hochpräzisen Sensoren analysiert die wichtigsten Daten meines Körpers: Gewicht, BMI, Körperfett, Fettfreies Körpergewicht, Subkutanes Fett, Viszeralfett, Körperwasser, Skelettmuskel, Muskelmasse, Knochenmasse, Protein, Grundumsatz und Stoffwechselalter.

Auf der Waage sind vier elektrische Sensorflächen, auf denen unsere Füße stehen. Diese leiten Elektrizität (keine Sorge, das spürt ihr nicht) durch unseren Körper, um die oben aufgeführten Daten zu messen. Die Waage überträgt per Bluetooth die gemessenen Daten in die App „Renpho“. Dort können wir uns die Daten mit dem Handy ansehen und ablesen, wie der aktuelle Stand unseres Körpers ist.

So können wir uns kontrollieren und unsere Lebensqualität sowie unsere Ernährung gegebenenfalls anpassen.

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Ich habe aber - deiner Gesundheit zuliebe - eine Bitte an dich: Setz dich und deinen Körper nicht unter Druck. Hör auf deinen Körper und fühle, mit welchem Gewicht du und dein Körper sich wohlfühlt.

Du solltest auch auf keinen Fall auf die Daten mit Ampel-Funktionen (grüner Bereich = gesund, gelber Bereich = bedingt gesund und roter Bereich = riskant) vertrauen. Wer seinen Körper kennt, wird spüren, wenn etwas nicht stimmt. Und wenn du dich in deinem Körper und mit deinem Gewicht wohlfühlst, dann bleib so wie du bist!

Die Körperdaten dienen nur der Kontrolle und Analyse, um später Leistungen und Ernährungen anzupassen!