Das ist ein starkes Modul für Anfänger. Es hilft euch dabei eure Denkweise, euer Verhalten und eure innere Haltung positiv einzustellen und so beim Training zum Erfolg zu gelangen.

 

​Zuerst möchte ich das allgemeine, einfache und kurze Thema „Mindset“ ansprechen und anschließend „Mindset beim Sport“.

 

​Mindset ist ein englischer Begriff und bedeutet soviel wie Einstellung, Mentalität, Denkweise, Verhaltensmuster, Überzeugung, Haltung etc.

 

Kurz gefasst beschreibt das Mindset eine Denkweise oder eine Überzeugung, die wir uns als einzelne Menschen oder ganze Kulturen angeeignet haben und die dafür verantwortlich ist, wie wir in einer bestimmten Situation reagieren. Wir sind geprägt von Erfahrungen - positiven wie negativen -, die wir im Laufe unseres Lebens gemacht haben. Diese Erfahrungen haben für uns Konsequenzen und prägen so unsere Einstellung, unser Denken, Fühlen und Handeln zu bestimmten Themen.

 

​Es gibt zwei Arten von Mindset nach Carol Dweck: Fixed Mindset (statische Denkweisen) und Growth Mindset (dynamische Denkweisen).

 

​Das Fixed Mindset (fixed = englisch für starr, unflexibel) bezeichnet den Menschen mit statischen Denkweisen. Also Menschen, die sich nicht ändern wollen oder können, die unflexibel sind, schnell aufgeben und dadurch bleiben wie sie sind. (Wie Menschen, die einfach vor einer Mauer stehen bleiben).

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Das Growth Mindset (growth = englisch für Wachstum oder auch wachstumsorientiert) hingegen haben die Menschen mit dynamischen Denkweisen, die sich in ihrem Leben weiterentwickeln, weiterbilden und verbessern wollen und können. (Menschen, die eine Leiter benutzen um über die Mauer zu klettern.)