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Pull Over - Grundwissen
Welche Muskeln trainieren wir?
Hinweis: Hier geht's zum DGS-Video!
Doch lieber lesen? Hier der Text!
Beim Pull Over-Training bauen wir die folgenden Muskelbereiche auf:
- Bauchmuskeln
- Oberschenkel
- Trizeps
- Schulter
- Rückenmuskeln
- Brustmuskeln
- Trapezius, Rhomboide
- Rückenmuskeln
- Deltamuskeln
- Unterarme
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