Heute geht es um ein ähnliches Thema wie die Kompetenzstufenentwicklung. Allerdings geht es

hier um die Fähigkeit, die wir mit zunehmendem Training im Fitnessstudio und im Laufe der Zeit

erlangen werden.

Unbewusste Unfähigkeit

Ohne zu wissen wie man an den Geräten im Fitnessstudio richtig trainiert und die Übungen ausführt

würden wir versagen. Unser Gehirn kennt die richtigen Abläufe noch nicht.

- Ein einfaches Beispiel -

Wenn wir zu Beginn nicht lernen und üben, werden wir unsere Fähigkeit zum Lesen und Schreiben

nicht weiter entwickeln und niemals richtig schreiben und lesen können.

Bewusste Fähigkeit

Mit Hilfe des Trainers lernen und verbessern wir in einem gewissen Zeitraum unsere Fähigkeit,

Übungen richtig auszuführen.

Eine weitere und sehr gute Methode, unsere Ausführung der Übungen zu kontrollieren und

korrigieren zu können, ist die Beobachtung unseres Trainings in einem Spiegel.

Im Spiegel sehen wir unsere Körperhaltung und gleichzeitig spüren wir ob sich die Übung richtig oder falsch anfühlt. Unser Gehirn lernt dabei und unterstützt uns. Durch Wiederholungen entstehen in unserem Gehirn neue Verknüpfungen, es hilft uns zu erinnern, speichert und automatisiert Abläufe.

- Einfaches Beispiel -

Wir üben und korrigieren uns beim Lesen und Schreiben und verbessern unsere Fähigkeiten.