12-Wochen-Programm
Woche
7
Tag
4
Mindset-Kurs
4 Körperdimensionen
Hinweis: Hier geht's zum DGS-Video!
Doch lieber lesen? Hier der Text!
Du bist der Ausbilder deines Gehirnes!
Darüber haben wir schon gesprochen. Ein weiteres interessantes Thema sind die 4 Dimensionen!
Unser Geist lebt in unserem Körper in 4 Dimensionen: spirituell, emotional, mental und physisch.
Ich möchte gar nicht weiter eingehen auf diese 4 Dimensionen. Hier nur eine kurze Erklärung dazu: Dimension 1 ist die spirituelle Dimension – sie umfasst unseren Glauben, also alles, woran wir glauben.
Die 2. Dimension ist die emotionale Dimension – dahinter verbirgt sich unser Gefühl, unsere Intuition und wie wir uns fühlen.
Dimension 3, die mentale Dimension bestimmt unser Denken und unsere Gedanken.
Die 4. Dimension schließlich ist die physische Dimension – sie beschreibt unsere Kraft und unsere innere Stärke.
Meiner Meinung nach – und ich betone, dass ist ausschließlich meine persönliche Meinung und kein Fakt – leben wir in unserer modernen Zeit zu 75 % spirituell und emotional und nur zu 25 % mental und physisch.
Ein gutes Beispiel dafür ist die Werbung. Wir wissen, dass wir für unsere Gesundheit und unsere Beweglichkeit etwas tun müssen. Der Gedanke Sport zu treiben reift in uns heran. Dann sehen wir z.B. eine Werbung für ein Rudergerät. Die Werbung verspricht uns eine tolle und einfache Handhabung des Geräts und einen starken, gesunden Rücken innerhalb kürzester Zeit. Das ist ideal.
Die Kosten sind zwar nicht unerheblich für ein solches Gerät, aber wir wollen ja etwas für unsere Gesundheit tun. Also entscheiden wir emotional aus dem Bauch heraus, dass wir genau dieses Gerät brauchen.
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Wir starten motiviert mit den Übungen und fragen uns dann, was bedeutet eigentlich „innerhalb kürzester Zeit“ für uns und unseren Rücken. Wir trainieren doch schon 1 Woche, 1 Monat oder gar 1 Jahr. Ist unsere Kraft jetzt vollständig aufgebaut?
Das kann die Werbung uns nicht erklären. Denn sie kennt uns und unseren Körper nicht. Sie weiß nicht, wie lange wir täglich oder wöchentlich trainieren und sie weiß nicht, ob wir ansonsten vielleicht nur im Büro sitzen und keine andere Bewegung haben. Und dennoch lassen wir uns von der Werbung in Zeitschriften und anderen Medien locken. Vielleicht kommt sogar noch ein toller Rabatt dazu, wenn wir uns schnell entscheiden. Dann übernimmt unsere Emotionalität die Kontrolle über uns und wir kaufen dieses Gerät, ohne zu wissen, ob es sich für uns und unseren Rücken lohnen wird.
Versteht mich nicht falsch, ich möchte euch keine Geräte ausreden. Ein Rudergerät ist einfach zu bedienen, es ist angenehm, risikoarm und kann sehr hilfreich sein.
Ich möchte euch nur anregen, nicht emotional – also aus den Gefühlen heraus – zu entscheiden. Wenn du erkennst, dass die Werbung immer die emotionale Ebene in dir anspricht und dir bewusst machst, wie dadurch dein Handeln bestimmt wird, kannst du dagegen steuern.
Natürlich kannst du dir Informationen aus der Werbung ziehen, aber lerne diese Informationen zu analysieren.
Ich möchte dich anregen, deine Mentalität und Physis zu stärken, um auf der mentalen Ebene zu entscheiden, also der Ebene in der das Denken die Handlung bestimmt.
Calisthenics ist ein Sport, der genau wie z.B. Bogenschießen oder Crossfit den ganzen Menschen – also Körper und Gehirn - fordert und fördert.
Baut Mentalität und Physis auf und gleicht damit Spiritualität und Emotionen aus.